गर्मियों में लू के कारण आंखों में लालिमा, खुजली और धुंधला दिखाई देने जैसी कई समस्याएं हो सकती हैं। अगर हम इस तरह से सावधानी नहीं बरतेंगे तो हमें कई तरह की समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है।
गर्मियों में सनबर्न से बचने के लिए कुछ ज़रूरी टिप्स इस प्रकार हैं। सबसे पहले, जब आप धूप में बाहर निकलें तो अपनी आँखों को बचाने के लिए सनग्लास पहनें। इससे आपकी आँखें तेज़ गर्मी के विकिरणों से सुरक्षित रहेंगी। दूसरा, अपनी आँखों को धूप से बचाने के लिए फिल्म वाली टोपी पहनें। इसे पहनने से सीधी धूप आपकी आँखों तक नहीं पहुँच पाएगी।
गर्मियों में ठंडे पानी से आंखें धोना भी आंखों के लिए सुखदायक होता है। अगर गर्मियों के मौसम में आपकी आंखें सूजी हुई और लाल हो गई हैं, तो आप ठंडे पानी से अपनी आंखें धोकर और आराम करके घर पर ही इसका आसानी से इलाज कर सकते हैं। इससे आपकी आंखों को काफी आराम मिलेगा। साफ और ठंडे पानी से आंखें धोना भी जरूरी है। अगर आपकी आंखें सूजने लगे या जलन महसूस हो, तो मुलायम सूती कपड़े या ठंडे पानी के चम्मच से अपनी आंखों को आराम दें।
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आप अपनी आँखों की सुरक्षा और उन्हें धूप से बचाने के लिए सूर्य आसन का अभ्यास भी कर सकते हैं। इसके अलावा, अपनी आँखों को ठंडा रखने और आँखों में नमी बनाए रखने के लिए रोजाना आधा लीटर से अधिक पानी पीना अनिवार्य है।
गर्मी के मौसम में आंखों की स्वच्छता का ध्यान रखना भी बहुत जरूरी है। इस मौसम में संक्रमण फैलने की संभावना अधिक होती है। अगर आपको किसी भी तरह का संक्रमण हो तो तुरंत डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए। इसलिए गर्मी के मौसम में दिन में दो से तीन बार ठंडे पानी से आंखों को धोना चाहिए। इस तरह आप गर्मी में आंखों को सुरक्षित रखने के साथ लू से बचा सकते हैं।
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