पेट दर्द से तुरंत राहत: आसान घरेलू उपाय

पेट दर्द से तुरंत राहत हालाँकि, तेज़ जीवनशैली के कारण पेट दर्द लोगों के लिए एक आम समस्या बन गई है। लोगों की जीवनशैली में काफी बदलाव आया है। जीवनशैली ठीक से न जीने के कारण पेट दर्द समेत कई तरह की बीमारियां हो जाती हैं। यह सबसे आम समस्या मानी जाती है लेकिन अगर पेट दर्द पर ध्यान न दिया जाए तो यह समस्या धीरे-धीरे गंभीर हो जाती है और हमें अंदरूनी बीमारियां होने लगती हैं जिनका हमारे पास कोई इलाज भी नहीं होता और फिर हमें किसी तरह के इलाज की जरूरत पड़ती है यह। इसे करवाने से बहुत सारा पैसा बर्बाद हो जाता है आईए जानते हैं आखिर पेट दर्द क्यों होता है और इसे कैसे घरेलू उपाय द्वारा ठीक किया जा सकता है।

पेट दर्द होने के प्रमुख कारण

1. पेट दर्द का प्रमुख कारण पाचन क्रिया का खराब होना होता है अर्थात हमारे भोजन पचाने की प्रक्रिया में कमी होने के कारण भी हमें पेट दर्द होने लगता है।

उपाय; जब भी आपकी पाचन क्रिया कमजोर होने लगती है तो आपको समझ जाना चाहिए कि आप भोजन कर रहे हैं उसे आप जल्दबाजी में कर रहे हैं यानी कि जब भी आप भोजन करें उसे आराम से खाएं चबा-चबा कर भोजन करने से आपकी पाचन क्रिया में सुधार होने लगता है तथा आपको प्रोटीन विटामिन कैल्शियम युक्त भोजन करना चाहिए भोजन करने के बाद आपको एक गिलास छाछ या दही का सेवन अवश्य करना चाहिए।

यह भी पढ़ें: चुकंदर के फायदे, पोषक तत्व और हलवा बनाने की विधि

पेट दर्द का दूसरा प्रमुख कारण है समय पर निर्वत नहीं होना।

आजकल तेज जीवन शैली के कारण कई लोग सुबह-सुबह सही तरीके से निर्वात नहीं हो पाते हैं कई प्रकार के विचार उनके मन में चलते रहते हैं इस कारण से उन्हें सवेरे सवेरे पेट को अच्छे से साफ करने में तकलीफ होती है और किस कारण से यह समस्या धीरे-धीरे बढ़ने लगती है और पेट दर्द का कारण बन जाती है।

इसका क्या उपाय है: वैसे तो इसका उपाय आपको समझ में आ गया होगा की सुबह-सुबह आपको अच्छे से निर्भर होना है इसके लिए आप खाना खाने के बाद अजवाइन का सेवन कर सकते हैं और यदि समस्या ज्यादा रहती है तो आपको रोजाना एक चम्मच जीरा और अजवाइन पीसकर खाना खाने के बाद हल्के में पानी में घोलकर 7 दिन तक पीना होता है ऐसा करने पर आपकी सुबह-सुबह निर्भर होने में आने वाली परेशानी से आपको निजात मिलता है।

तीसरा प्रमुख कारण है पेट के अंदर छाले हो जाना जीने अल्सर भी कहा जाता है कई लोग असावधानी वर्ष भोजन करने के बाद एक ही जगह बैठे रहते हैं जिससे कि वह भजन धीरे-धीरे नसों में आप में चिपकने लगता है और यह धीरे-धीरे हाथों के अंदर पैदा कर देता है ऐसे में लोगों को धीरे-धीरे पेट दर्द होने लगता है और यही पेट दर्द समय रहते अगर सही नहीं किया जाता है तो बड़ी बीमारी का रूप भी ले सकता है।

इसके लिए क्या घरेलू उपाय करें।

जब भी आपको लगे आपके पेट में जलन हो रही है तो आपको समझ जाना चाहिए कि आपका पेट में छाले जैसी समस्या उत्पन्न होने की संभावना है ऐसे में आप ठंडे पदार्थों का सेवन करना शुरू कर दें यानी कि आपको चार्ज दही नींबू जैसी खट्टे पदार्थों का सेवन करना शुरू कर देना चाहिए और भजन में ज्यादा मिर्च और तेल से परहेज करना आपके लिए लाभदायक हो सकता है ज्यादा गंभीर समस्या में आपको डॉक्टर से परामर्श लेना जरूरी होता है वैसे तो यह समय रहते हुए यदि आप ध्यान देते हैं तो यह समस्या आपके अच्छे खान दिन से ही घर पर सही हो जाती है लेकिन यदि आपको लगे कि डॉक्टर के को दिखाने दिखाना जरूरी है आपको डॉक्टर को जरूर दिखाना चाहिए यह जानकारी कैसी लगी हमें जरूर कमेंट कर बताएं।

अगर आपके पेट में चुभन जैसा दर्द होता है तो यह दर्द पेट में जमा मल के कारण हो सकता है। इसके अलावा अगर आप कभी किसी चीज को बार-बार उठाते हैं तो नसों पर दबाव पड़ने के कारण भी यह पेट दर्द होता है। सामान्य स्थिति में इस प्रकार का पेट दर्द अपने आप दूर हो जाता है। इसमें थोड़ा समय लगता है, लेकिन जैसे-जैसे आपको बेहतर डिस्चार्ज मिलता है, आपका पेट धीरे-धीरे अपने आप ठीक होने लगता है। अगर फिर भी आपको दिक्कत हो तो आप डॉक्टर से सलाह ले सकते हैं।

हमें फेसबुक पर फॉलो करें